درمان بی خوابی با نوروفیدبک - تهران

ايا مي دانيد اختلالات خواب در جوامع امروزي بسيار شايع است و حداقل 40% افراد از اختلالات خواب رنج مي برند؟

هر فرد نرمال بطور متوسط به 8 ساعت خواب در شبانه روز نيازمند است و خواب ناكافي و بی كيفيت ، موجب پيري جسم و مشكلات عملكردي رفتاري و احساسي مي شود. بنابر گفته متخصصان ، پس از اموزش امواج مغز بوسيله بیوفيدبك ، فرد از بهبود كيفيت خواب خود بسيار راضي است و در بسياري از موارد سيكل خواب افراد كاملاً تنظيم مي گردد.

سيكل هاي خواب را بشناسيم:

در طي خواب ، فرد سيكل هاي متوالي را طي مي كند كه هر سيكل بطور متوسط بین 110-90 دقيقه طول مي كشد. هر سيكل شامل 2 مرحله است كه يك مرحله خواب REM نام دارد و شامل حركات سريع چشم است و مرحله ديگر ، قبل از اين مرحله مي باشد كه خود شامل 4 زيرگروه است:

1- در اين مرحله ، امواج الفا ( امواج مربوط به ارامش) به امواج تتا ( امواج فعال در اغاز خواب) تبديل مي شوند و اين مرحله با حركات ارام چشمي همراه است. در اين مرحله فرد تصاوير كوتاهي مي بیند كه به تصاوير رويا شباهت دارد. اين مرحله سبك ترين مرحله است و اگر در اين زمان فرد بیدار شود ، احساس مي كند كه اصلاً نخوابیده است.

2- پس از گذشت 30 دقيقه وارد مرحله دوم مي شويم. در اين مرحله دوره هايي را تجربه خواهيم كرد كه باصطلاح ، دوره هاي K ناميده مي شوند و در اثر افزايش كوتاه مدت فعاليت مغز به محرك هاي خارجي مثل صداهاي بلند و محرك هاي دروني مثل گرفتگي عضله ساق پا بوجود مي ايد.

3- پس از حدود 15 دقيقه وارد مرحله سوم مي شويم ، در اين مرحله موج دلتا كه مربوط به خواب عميق است فعال مي شود.

4- اين مرحله عميق ترين مرحله خواب است و موج دلتا در بیشترين ميزان فعاليت خود قرار دارد. در اين زمان ، بیداري دشوار است و تنها صداهاي بلند موجب بیدار شدن فرد از خواب مي شوند. در انتهاي اين مرحله ، فعاليت موج دلتا كاهش مي يابد و دامنه ان بالا مي رود.

5- تقريباً 30 دقيقه پس از خواب عميق ، مغز ما مسير برگشت را طي مي كند و به مرحله REM مي رسد ، در اين مرحله ما رويا مي بینيم و حركات سريع چشمي اتفاق مي افتد.

مرحله خواب عميق در افراد دچار مشكلات خواب ، بطور نادر اتفاق مي افتد.

با كمك بیوفيدبك با اموزش كاهش استرس و ارامش بخشي به مغز ، مشكلات خواب بهبود مي يابند و اين اموزش ، به قدري قوي است كه اثرات ان در تمام طول زندگي باقي مي ماند. زماني كه مغز راه بهتري براي به خواب رفتن را بیاموزد ، ان را تشخيص ميدهد ، قبول مي كند و به كار مي بندد!!

همچنين بوسيله اين روش درماني ، امواج مغزي تنظيم شده و با كاهش و افزايش امواج مغزي مؤثر در مراحل خواب ، كيفيت خواب بهبود قابل ملاحظه اي پيدا مي كند.

بیوفيدبك و نوروفیدبک در چه انواعي از اختلالات خواب مؤثرند؟

1- اختلال در به خواب رفتن

2- اختلال در تداوم خواب

3- مشكل در بیدار شدن پس از خواب

4- عدم احساس نشاط پس از بیداري

5- خوابیدن بیش از حد ( بیش از 10 ساعت)

6- كابوس و وحشت شبانه

7- شب ادراري

8- راه رفتن در خواب

9- دندان قروچه

در مركز نوروفیدبک الومينا ، خدمات درماني جهت اختلالات خواب با متد نوروفیدبک انجام مي شود و شما مي توانيد با تشكيل پرونده از طريق سايت و انجام خدمات درماني تحت نظر متخصص مغز و اعصاب از اثرات درماني اين روش در بهبود كيفيت خوابتان بهره ببريد.

جهت كسب اطلاعات بیشتر و جهت ثبت نام لطفا به سايت مركز نوروفیدبک الومينا مراجعه كنيد.

www.irmind.com