باشگاه بدنسازی ایروبیک تخصصی زنان - تهران

كاملترين و مجهزترين باشگاه ويژه زنان

باشگاه ورزشي توس مجهز ترين باشگاه بدنسازی

ایروبیک همراه با كاملترين دستگاه هاي هوازي در

تهران ميباشد

باشگاه بدنسازی ایروبیک بانوان اماده عقد قرارداد

با تمام سازمانها و مراكز دولتي را دارد

باشگاه ورزشي توس مجهز ترين باشگاه مخصوص

بانوان در تهران

مجهز به دستگاه هاي پيشرفته روز دنيا با استاندار

هاي درجه يك اروپا و امريكا

همراه با كاماترين دستگاههاي هوازي

كلاسهاي ایروبیک مبتدي تا پيشرفته در سبكهاي

متفاوت و حركات اصلاحي

كلاسهاي هيپ هاپ و ايرو هيپ هاپ زير نظر مربي

كاملا حرفه اي

كلاسهاي بدنسازی با دستگاه و وزنه

كلاسهاي پيلاتس و حركات اصلاحي با مربي

رسمي از انجمن

پيلاتس

ایروبیک ايستگاهي فيتنس بادي فيتنس

كلاسهاي تخصصی لاغري ويژه شكم و پهلو زيرنظر

مربيان كاملا حرفه اي

كلاسهاي ایروبیک ويژه كودكان

پكيج تضميني براي اضافه و كاهش وزن

در تمام سنين

با مديريت جديد همه روزه صبح و عصر

بانوان گرامي :

مزاياي ورزش فراتر از لاغر شدن و بدست اوردن زيبايي اندام است ، هدف اصلي ورزش اين است كه براي

خود اهميت بيشتري قايل باشيد ، بدنسازی به شما كمك مي كند كه نسبت به خود و ظاهرتان احساس بهتري

داشته باشيد و اعتماد به نفس تان را افزايش مي دهد.

پوست و چهره ي شما شاداب تر خواهند شد ، به چهره ي ورزشكارن حرفه اي توجه كنيد ، اولا در تمرينات

انها حفظ سلامتي در دستور كار نيست بلكه به هر ترتيب ، ولو سلامتي را زير پا گذاشتن ، پيشرفت در

رشته ي مورد علاقه شان هدف اصلي انهاست و دوما اغلب انها از مواد نيرو زا استفاده مي كنند كه به انها

چهره اي خشن و مردانه مي بخشد.

بدنسازی مي تواند تفريح مناسبي براي اوقات فراغت باشد و از طرفي ورزش شما را در تحمل فشارهاي

عصبي ياري مي بخشد ، اگر در حال رعايت رژيم غذايي براي كاهش وزن نيز باشيد ، وزش جداي از

كمك كردن به اثر بخشي رژيم شما را در حفظ ان ياري خواهد كرد.

بدنسازی

بدنسازی ورزشي است كه با كاربردي گسترده ، از افزايش توان عضلاني براي پيشرفت هر چه بيشتر

در رشته هاي ورزشي متفاوت تا توان بخشي و فيزيو تراپي پزشكي .

متاسفانه همان طور كه گفته شد عامه ي مردم بدنسازی را برابر با ورزش پرورش اندام مي دانند ،

بخصوص بسياري از بانوان با همين تفكر از پرداختن به تمرينات با وزنه به دليل ترس از حجيم شدن

عضلات خودداري مي كنند.

تمرينات با وزنه همراه با تمرينات كششي و ایروبیک ، برنامه ي تمريني يك بدنساز را تشكيل مي دهند ،

وزنه ها ازلحاظ سنگيني متعادل هستند و احتياجي به استفاده از وزنه هاي فوق سنگين نيست و در عين

حال سيستم هاي سنگيني كه ورزشكاران قدرتي يا پرورش اندام كار براي افزايش هر چه بيشتر حجم

از انها بهره مي گيرند در تمرينات بدنسازی جايي ندارد مگر براي تجربه و تنوع .

پرداختن به بدنسازی مي تواند براي رسيدن به يك يا چند مورد از موارد زير باشد:

1- سلامت جسماني ، نشاط عمومي ، تفريح سالم

2- تناسب اندام

3- تقويت عضلات

4- بالا بردن قدرت و سرعت عضلاني به منظور افزايش توان در رشته هاي ورزشي ديگر

5- فيزيوتراپي و توان بخشي

6- بهبود وضعيت بيزيولوژيك بدن

بانوان گرامي شما مي توانيد بهترين باشيد با ما

همراه شويد

كلاسهاي بدنسازی بادستگاه سانس صبح

25%تخفيف دارا مي باشد

ادرس : خيابان وليعصر پايين تر از سه راه بهشتي

روبروي مخابرات پلاك 2073 باشگاه ورزشي بانوان

توس