ال کارنیتین نوعی اسید آمینه میباشد که به طور طبیعی در پروتئین وجود دارد، و همچنین به رشد و حفظ ماهیچه کمک میکند.غالبا ال کارنیتین در گوشت قرمز وجود دارد.امکان دارد در افراد مسن که تحمل عضلانی کمی ...